![]() Os dentes também sofrem com a falta de vitaminas. Na pele, podem surgir espinhas, manchas, dermatites e, até mesmo, desencadear psoríase e vitiligo. Deficiência de vitaminas e nutrientes leva à queda excessiva dos cabelos e enfraquecimento das unhas. Um corpo estressado emite “mensagens de socorro” que, infelizmente, quase nunca recebem a devida atenção.Īqui, o principal sinal de que algo não vai bem é o enfraquecimento de unhas, cabelos e problemas de pele. ![]() Porém, não só o stress mental é desencadeado por falta de vitamina, mas o stress físico também. Quando o cérebro é privado de certas vitaminas durante um longo período, aumentam as chances da pessoa desenvolver problemas emocionais e neurológicos.Įntretanto, o mais comum é associar as tristezas, irritação e desânimo com problemas comportamentais e psicológicos.ĭificilmente associamos tudo isso a um problema alimentar e quase nunca buscamos solução numa dieta adequada. Jovens em idade escolar ou no período da faculdade podem sofrer com baixo rendimento por conta de uma alimentação desregrada, por exemplo. E é nelas que as vitaminas ficam armazenadas.Ī carência de vitaminas nessas células pode, inclusive, alterar o QI de uma pessoa. Boa leitura! A relação da falta de vitaminas com o stressĭa mesma forma que os demais órgãos, nosso cérebro depende de certas vitaminas para funcionar adequadamente, pois é formado por neurônios, que contêm uma enorme quantidade de células. Neste artigo, mostraremos a importância de consumir vitaminas e como a suplementação ajuda a reforçar e manter essas substâncias em níveis adequados no organismo. Nos alimentos estão os “remédios” mais eficazes, que colocam a engrenagem do corpo humano para funcionar praticamente sem falhas. É claro que existe o fator genético e hereditário, mas estamos falando de males evitáveis, que são a maioria. Já é sabido que os seres humanos fizeram uso de fontes e recursos naturais para prevenir e curar doenças mentais durante séculos. Durante a maior parte da vida, dificilmente sofreríamos com stress, ansiedade, insônia, depressão e obesidade. Mas você sabe quais são os minerais e vitaminas para stress físico e mental que não podem faltar em nosso organismo?Ī grande maioria dos problemas de saúde atuais poderia ser evitado se cada pessoa tivesse consciência do quão importante é uma boa alimentação. Vitamina A, B, A, C… um alfabeto extenso de nutrientes que são essenciais para nossa saúde.
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